ABC
witaminy D3
ABC witaminy D3
Co to jest witamina D?
Witamina D często jest określana jako witamina "słońca”;
Jest syntezowana w każdym ludzkim organizmie;
Wytwarzana w skórze podczas absorpcji światła słonecznego;
Rzadko występuje w spożywanych produktach, dlatego bardzo ważna jest jej suplementacja szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Dla kogo?
Szacuje się, że niedobór witaminy D dotyczy nawet 90% populacji polskiej!1
Witamina D3, która ma największe znaczenie dla człowieka, powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego. Jednak większość Polaków cierpi na jej niedobór. Suplementacja jest rekomendowana dla:
niemowląt i dzieci od 1 dnia życia;
dzieci >3 lat;
młodzieży;
dorosłych;
kobiet w ciąży;
seniorów 70+ lat.
Szyty na miarę pacjenta
Zalecenia suplementacji witaminą D dla europy środkowej2
Rekomendowane dawki dla populacji zdrowej bez niedoborów witaminy D
Nadwaga i otyłość wymagają zwykle podwójnej dawki cholekalcyferolu w stosunku do dawek zalecanych dla osób o prawidłowej masie ciała.
1. Łupińska A, Michałus I, Zygmunt A, Stawerska R, Lewiński A, Leczenie niedoboru witaminy D w gabinecie lekarza PoZ, Lekarz POZ 6/2022
2. Płudowski, P.; Kos-Kudła, B.;Walczak, M.; Fal, A.; Zozulinska-Ziółkiewicz, D.; Sieroszewski, P.; Peregud-Pogorzelski, J.; Lauterbach, R.; Targowski, T.; Lewiński, A.; et al. Guidelines for Preventing and Treating Vitamin D Deficiency: A 2023 Update in Poland. Nutrients 2023, 15, 695.